اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صارفین میں مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی ن
یند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ ایپس صرف گھڑ
ی ک?? طرح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے کے اوقات، ن
یند کے مراحل،
اور روزانہ کی عادات کو ٹریک کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صارف کو ہلکے ن
یند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز
اور حرکت کے ذریعے ن
یند کا تجزیہ کرتی ہے
اور رپورٹس پیش کرتی ہے۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے
اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، موسیقی،
اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو ن
یند کے دورانیے
اور دل کی دھڑکن کو مانیٹر کرتی ہے، جس سے صارف اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صارف کو مستقل ن
یند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر صارف ایک مجاز?
? عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صارفین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوتی ہے تو کیلِم ?
?یس?? ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ ن
یند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
ن
یند کی بہتر
ی ک?? لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی عادات ?
?یس?? کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی،
اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
